水果冷湯 - 梨250克 蘋果150克 草莓100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

水果冷湯

水果冷湯

主料:梨250克 蘋果150克 草莓100克

辅料:玉米面(白)50克 桂皮3克

调料:白砂糖250克 鹽1克

做法:

1. 將蘋果、梨洗淨,削皮去核,切成桔子瓣形;2. 草莓洗淨切成菱形;3. 鍋內放入糖、鹽、桂皮入適量清水燒開;4. 先放梨煮10分鐘,再放入蘋果、草莓煮沸,加入玉米粉調勻,煮至微沸;5. 盛入湯碗內冷卻,再放入冰箱內冷藏2個小時即可食用。

技巧:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。 玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:西餐其他     甜味  

水果冷湯成分
  • 能量1388千卡
  • 蛋白質6.3克
  • 脂肪3.25克
  • 碳水化合物346.9克
  • 葉酸85.8微克
  • 膳食纖維13.75克
  • 維生素A24.5微克
  • 胡蘿蔔素142.5微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸2.85毫克
  • 維生素C68毫克
  • 維生素E10.68毫克
  • 鈣102.72毫克
  • 磷193.5毫克
  • 鉀690.14毫克
  • 鈉406.21毫克
  • 碘1.75微克
  • 鎂101.02毫克
  • 鐵6.11毫克
  • 鋅2.34毫克
  • 硒4.53微克
  • 銅1.9毫克
  • 錳1.14毫克
  • 水果冷湯的做法,水果冷湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜味美食
 
漢語學習
漢語文化