菠蘿拌鴨塊 - 鴨肉300克 菠蘿300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

菠蘿拌鴨塊

菠蘿拌鴨塊

主料:鴨肉300克 菠蘿300克

调料:花生醬15克 白砂糖20克 鹽3克 醋5克

做法:

1.鴨肉洗淨煮熟剔除骨頭,切成小方塊,放盤內。2.削去菠蘿外皮洗淨,放淡鹽水中泡5分鐘,撈出瀝干切成片。3.瀝干水的菠蘿片放鴨肉盤內,撒上白糖拌勻醃10分鐘。4.花生醬用少許涼開水化開,加入醋,調勻後澆在鴨肉、菠蘿片上,拌勻即可。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   便秘食譜   水腫食譜     酸甜味  

菠蘿拌鴨塊成分
  • 能量1013.65千卡
  • 蛋白質49.14克
  • 脂肪67.36克
  • 泛酸3.39毫克
  • 碳水化合物57.02克
  • 葉酸75微克
  • 膳食纖維4.35克
  • 膽固醇282毫克
  • 維生素A165微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸13.57毫克
  • 維生素C54毫克
  • 維生素E1.12毫克
  • 鈣69.56毫克
  • 磷412.9毫克
  • 鉀945.82毫克
  • 鈉1752.92毫克
  • 碘12.3微克
  • 鎂70.46毫克
  • 鐵9.93毫克
  • 鋅4.94毫克
  • 硒37.85微克
  • 銅0.92毫克
  • 錳3.48毫克
  • 菠蘿拌鴨塊的做法,菠蘿拌鴨塊怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習