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水蘿蔔拌黃瓜 - 黃瓜500克水蘿蔔100克

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水蘿蔔拌黃瓜

水蘿蔔拌黃瓜

主料：黃瓜500克水蘿蔔100克

调料：辣椒油10克鹽3克味精2克醬油5克醋5克

做法：

1. 黃瓜、水蘿蔔，洗淨切成絲放入盤中；2. 放入辣椒油、鹽、味精、醬油、醋拌勻即可。

技巧：水蘿蔔：服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔，以免藥效相反，起不到補益作用。

分類：健脾開胃食譜減肥瘦身食譜清熱解毒食譜利尿食譜單身食譜拌清香味

水蘿蔔拌黃瓜成分

能量195.06千卡
蛋白質5.99克
脂肪11.02克
碳水化合物21.28克
葉酸145微克
膳食纖維3.91克
維生素A120.8微克
胡蘿蔔素723微克
硫胺素0.14毫克
核黃素0.21毫克
煙酸1.16毫克
維生素C90毫克
維生素E8.72毫克
鈣6.81毫克
磷15.08毫克
鉀34.9毫克
鈉1653.18毫克
碘0.12微克
鎂8.65毫克
鐵0.78毫克
鋅0.62毫克
硒0.24微克
銅0.02毫克
錳0.28毫克
水蘿蔔拌黃瓜的做法，水蘿蔔拌黃瓜怎麼做

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