川貝釀梨 - 鴨梨300克

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川貝釀梨

川貝釀梨

主料:鴨梨300克

辅料:冬瓜50克 糯米20克 冰糖90克 川貝母6克

做法:

1.把梨帶把的這一端刻下一塊,用小刀挖淨梨核,把梨放進開水裡燙一下,撈出來之後,放入涼水中過一下涼,把加工好的梨放在盤子裡備用。糯米蒸熟備用。 2.冬瓜改刀切成小方丁,放在一個稍大一點的碗裡,加入部分冰糖,和糯米飯放一起攪拌均勻,裝進掏空的梨裡邊,再把川貝粉分成3等份逐個撒在上面,蓋上梨蓋,上鍋用旺火蒸上10分鐘左右,蒸好取出擺好。3.另取鍋,倒入開水,再放入餘下的冰糖,待冰糖溶化後收成濃汁,再把冰糖汁逐個澆在梨子上面,這樣這道色香味俱全的川貝釀梨就做好了。

技巧:需要鴨梨3個

贴士:川貝釀梨的功效:潤肺消痰,降火除熱。

分類:肺調養食譜   祛痰食譜   清熱去火食譜   滋陰食譜   清蒸   原本味  

川貝釀梨成分
  • 能量559.9千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質2.21克
  • 脂肪0.9克
  • 碳水化合物139.53克
  • 葉酸8.44微克
  • 膳食纖維4.01克
  • 維生素A6微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.17毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E1.21毫克
  • 鈣43.9毫克
  • 磷70.1毫克
  • 鉀287.8毫克
  • 鈉8.63毫克
  • 鎂31.6毫克
  • 鐵4.29毫克
  • 鋅0.85毫克
  • 硒1.39微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.5毫克
  • 川貝釀梨的做法,川貝釀梨怎麼做
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