鹹蛋香菇拌香干 - 鹹鴨蛋120克 豆腐乾50克 香菇(

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鹹蛋香菇拌香干

鹹蛋香菇拌香干

主料:鹹鴨蛋120克 豆腐乾50克 香菇(干)25克

调料:白砂糖5克 醬油10克 味精1克 白醋5克

做法:

1. 將五香豆腐乾在開水中稍煮片刻,取出切成丁;2. 將鹹蛋洗淨,放進裝有冷水的鍋中,以水能淹沒蛋為度;3. 將蛋煮熟,取出晾涼,然後剝殼,切成丁;4. 香菇泡發、洗淨、煮熟,切成小片;5. 將以上各料加入白糖、醬油、味精、白醋,拌勻裝盤即成。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

分類:家常菜     鹹甜味  

鹹蛋香菇拌香干成分
  • 能量380.03千卡
  • 蛋白質29.31克
  • 脂肪17.38克
  • 碳水化合物35克
  • 葉酸60.85微克
  • 膳食纖維8.32克
  • 膽固醇776.4毫克
  • 維生素A161.55微克
  • 胡蘿蔔素5微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸5.57毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E7.66毫克
  • 鈣326.25毫克
  • 磷499.04毫克
  • 鉀441.39毫克
  • 鈉3956.98毫克
  • 碘23.34微克
  • 鎂120.82毫克
  • 鐵10.41毫克
  • 鋅5.23毫克
  • 硒30.63微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳2.26毫克
  • 鹹蛋香菇拌香干的做法,鹹蛋香菇拌香干怎麼做
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鹹甜味美食
 
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