蟠龍菜 - 豬肉(瘦)500克 肥膘肉250克 草魚

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蟠龍菜

蟠龍菜

主料:豬肉(瘦)500克 肥膘肉250克 草魚450克

辅料:雞蛋清100克 雞蛋150克 澱粉(蠶豆)100克

调料:姜5克 味精2克 豬油(煉製)15克 鹽5克 小蔥5克

做法:

1. 將豬瘦肉剁成茸,放缽內,加清水浸泡半小時;2. 待肉茸沉澱後瀝干水,加精鹽、澱粉、雞蛋清、蔥花、薑末,邊攪動邊加清水,攪成粘稠肉糊;3. 草魚宰殺治淨,片取淨肉剁成茸,加精鹽、澱粉攪上勁透味成粘糊狀;4. 雞蛋磕入碗內,攪勻,入鍋攤成蛋皮3張;5. 魚茸、肉茸合在一起拌均勻,分別攤在雞蛋皮上捲成圓卷;6. 魚肉茸捲上籠,在旺火沸水鍋中蒸半小時,取出晾涼;7. 晾涼後切成3 毫米厚的蛋卷片;8. 取碗一隻,用豬油抹勻;9. 將蛋卷片互相銜接盤旋碼入碗內,上籠用旺火蒸15分鐘取出翻扣入盤;10. 炒鍋上火,加雞湯50毫升、鹽、味精,勾芡,淋入熟豬油10克,澆淋在蛋卷上,點綴花飾即成。

技巧:1. 肉茸每次換水沉澱時,需浸泡半小時,直漂到呈現白色為止;2. 浸泡後的肉茸調製時,需加入蛋清25克、精鹽2.5 克、澱粉150 克和清水等攪拌;3. 蛋皮要攤成直徑45 厘米的皮,蛋卷捲成30 厘米長、4 厘米寬、直徑5厘米的卷,要捲得有彈性、滑軟、無粉感;4. 用碗蒸時,碗內要抹油,盤捲成形,入籠時火要大,水要沸,籠滿氣;5. 此菜除用蒸法還可用炸法,即將蒸好的蛋包肉卷切成二分厚的塊盛碗,用雞蛋50克、澱粉10 克、麵粉50 克和適量的清水拌勻上漿。下鍋炸呈現金黃色時撈出,每塊互相銜接盤旋地擺入盤內即成。

贴士:1. 「蟠龍菜」是鍾祥縣的傳統名菜。據傳是明代嘉靖皇帝朱厚熄赴京登基前,其老師特請名廚精心製作了一碗龍形菜為其餞行的。喻意飛黃騰達,以祝賀天子登基。嘉靖帝食後讚不絕口,並欣然命名為「蟠龍菜」。並將此菜做法帶進宮廷。《鍾祥縣志》中有描寫蟠龍菜上菜時的盛況「山珍海味不須供,富水春山酒味濃。滿座賓客呼上菜,裝成卷切是蟠龍。」2. 「蟠龍菜」成菜外形美觀,如蟠龍捲曲,形象逼真。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   私家菜   延緩衰老食譜   包裹蒸   鹹鮮味  

蟠龍菜成分
  • 能量3876.96千卡
  • 維生素B60.45毫克
  • 蛋白質220.15克
  • 脂肪292.49克
  • 碳水化合物103.67克
  • 葉酸281.65微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇1780.45毫克
  • 維生素A655.95微克
  • 胡蘿蔔素50.5微克
  • 硫胺素3.15毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸29.5毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E17.04毫克
  • 鈣251.05毫克
  • 磷1918.63毫克
  • 鉀3440.68毫克
  • 鈉2923.12毫克
  • 碘49.3微克
  • 鎂288.34毫克
  • 鐵30.46毫克
  • 鋅20.16毫克
  • 硒148.64微克
  • 銅1.05毫克
  • 錳0.62毫克
  • 蟠龍菜的做法,蟠龍菜怎麼做
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