鳳尾豆腐
主料:草蝦200克 豆腐(北)300克 蝦仁75克
调料:澱粉(豌豆)25克 大蔥10克 鹽4克 香油12克 胡椒粉2克 料酒2克 玉米面(黃)5克
做法:
1. 蝦去頭殼,留尾部,洗淨;2. 在蝦身前端約1.5厘米處剖開約2厘米長度,再將蝦尾由此孔穿過;3. 豆腐切成5厘米長的正方塊,排列大盤上,用小湯匙挖出豆腐中間部分,在凹處抹上少許太白粉;4. 蝦仁洗淨,瀝干後剁成泥狀,與(精鹽2克、玉米粉5克、胡椒粉2克、芝麻油2克)充分拌勻後,鑲入豆腐中間下處;5. 再將一隻隻的蝦置蝦泥上,覆蓋,高火3分鐘蒸熟後,撒上蔥花;6. 高湯中加入鹽、酒調味,高火3分鐘煮熟後,加入太白粉20克、水20克勾芡,再拌入芝麻油,淋在豆腐上即可。技巧:太白粉又稱馬鈴薯澱粉。
贴士:草蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。