貝殼面配番茄尖椒汁 - 貝殼面200克

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貝殼面配番茄尖椒汁

貝殼面配番茄尖椒汁

主料:貝殼面200克

辅料:辣椒(紅、尖)35克 節瓜100克

调料:番茄汁100克 大蒜(白皮)5克 橄欖油25克 鹽3克

做法:

1. 貝殼面放入開水中煮13分鐘左右撈出;2. 用涼開水沖冷,瀝干水分,拌入橄欖油;3. 尖椒去蒂、籽,橫切成圈;4. 節瓜切成塊;5. 用橄欖油炒香蒜泥,加入尖椒、節瓜和貝殼面翻炒;6. 再加入番茄汁,略為濃縮,加鹽、胡椒調味,裝盆即可。

技巧:尖椒不要放得太多。

分類:意大利菜     鹹鮮味  

貝殼面配番茄尖椒汁成分
  • 能量254.25千卡
  • 蛋白質1.28克
  • 脂肪25.22克
  • 碳水化合物7.9克
  • 膳食纖維2.38克
  • 維生素A81.45微克
  • 胡蘿蔔素488微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.71毫克
  • 維生素C89.75毫克
  • 維生素E0.48毫克
  • 鈣19.56毫克
  • 磷52.1毫克
  • 鉀133.22毫克
  • 鈉1181.42毫克
  • 鎂13.71毫克
  • 鐵0.78毫克
  • 鋅0.24毫克
  • 硒1.11微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.19毫克
  • 貝殼面配番茄尖椒汁的做法,貝殼面配番茄尖椒汁怎麼做
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