火腿冬瓜球湯 - 火腿750克

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火腿冬瓜球湯

火腿冬瓜球湯

主料:火腿750克

辅料:冬瓜120克

调料:大蔥25克 姜25克 料酒50克 鹽5克 味精3克

做法:

1. 將火腿放入清水內浸泡一天,用鹼水洗去表面的污質;2. 再用溫水涮淨去掉鹼味,放入大碗內;3. 加入蔥、姜絲上屜蒸熟取出(湯不要);4. 拆去骨頭,四邊切齊並在肉上切十字花刀;5. 冬瓜球洗淨,同火腿一起放入大湯碗內;6. 加上蔥、姜、料酒、精鹽、雞湯,繼續上屜蒸至熟爛;7. 起鍋後擇去蔥、姜絲,原湯碗上桌即成。

技巧:本品需雞湯約1000克,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:1. 火腿冬瓜球湯以火腿與冬瓜相配,口味清淡,色澤淺紅;2. 火腿健脾開胃,生津益血;3. 冬瓜清熱利水,消腫解毒,生津除煩;4. 《聖濟總錄》曾載冬瓜瓤湯,用於「水腫煩渴,小便少者」,瓤不及皮肉;5. 故此湯為水腫體虛患者之理想保健湯餚。

分類:利尿食譜   水腫食譜   清熱解毒食譜     鹹鮮味  

火腿冬瓜球湯成分
  • 能量776.14千卡
  • 維生素B60.66毫克
  • 蛋白質118.54克
  • 脂肪25.97克
  • 碳水化合物20.45克
  • 葉酸219.03微克
  • 膳食纖維2.6克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A354.75微克
  • 胡蘿蔔素58.5微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸42.07毫克
  • 維生素C20.95毫克
  • 維生素E3.65毫克
  • 鈣86毫克
  • 磷2283.32毫克
  • 鉀1475.47毫克
  • 鈉13254.41毫克
  • 碘27微克
  • 鎂109.81毫克
  • 鐵8.21毫克
  • 鋅15.97毫克
  • 硒60微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳1.17毫克
  • 火腿冬瓜球湯的做法,火腿冬瓜球湯怎麼做
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