葵菜羹 - 冬寒菜300克

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葵菜羹

葵菜羹

主料:冬寒菜300克

辅料:澱粉(豌豆)50克

调料:鹽1克 味精1克

做法:

1. 將葵菜葉洗淨,煮沸;2. 加入澱粉少量作羹;3. 另以食鹽、味精調味即成。

技巧:1. 消炎解毒,清熱利濕。2. 適用於慢性前列腺炎。

分類:清熱解毒食譜   前列腺疾病食譜   便秘食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

葵菜羹成分
  • 能量263.18千卡
  • 蛋白質12.4克
  • 脂肪1.2克
  • 碳水化合物57.46克
  • 膳食纖維6.75克
  • 維生素A3474微克
  • 胡蘿蔔素20850微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.85毫克
  • 維生素C60毫克
  • 鈣249.22毫克
  • 磷173.04毫克
  • 鉀886.68毫克
  • 鈉518.41毫克
  • 鎂92.09毫克
  • 鐵8.07毫克
  • 鋅4.23毫克
  • 硒7.25微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳7.65毫克
  • 葵菜羹的做法,葵菜羹怎麼做
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