皮蛋肉片湯 - 松花蛋(鴨蛋)60克 牛肉(瘦

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皮蛋肉片湯

皮蛋肉片湯

主料:松花蛋(鴨蛋)60克 牛肉(瘦)100克 草菇200克

调料:鹽4克 大蔥5克 姜2克 味精1克 香菜10克

做法:

1. 皮蛋(松花蛋)切塊;2. 嫩牛肉切片;3. 蔥切段、姜切片;4. 草菇洗淨摘去蒂;5. 香菜切小段;6. 鍋中注入水四碗,待水滾,加入蔥段、薑片、皮蛋、草菇稍煮一下後,再加牛肉片,待滾;7. 以鹽、味精調味,加上香菜即可。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   益智補腦食譜   高血壓食譜   清熱去火食譜     鹹鮮味  

皮蛋肉片湯成分
  • 能量244.35千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.61克
  • 脂肪9.59克
  • 碳水化合物11.48克
  • 葉酸23.56微克
  • 膳食纖維3.09克
  • 膽固醇422.8毫克
  • 維生素A155.41微克
  • 胡蘿蔔素122.6微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸9.4毫克
  • 維生素C5.03毫克
  • 維生素E3.66毫克
  • 鈣72.47毫克
  • 磷325.69毫克
  • 鉀520.4毫克
  • 鈉2703.05毫克
  • 碘14.63微克
  • 鎂43.93毫克
  • 鐵7.38毫克
  • 鋅5.34毫克
  • 硒27.62微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.38毫克
  • 皮蛋肉片湯的做法,皮蛋肉片湯怎麼做
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