菠菜番茄少司面 - 小麥麵粉500克 菠菜500克

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菠菜番茄少司面

菠菜番茄少司面

主料:小麥麵粉500克 菠菜500克

辅料:黃油50克 奶酪50克 雞蛋150克

调料:鹽5克 番茄少司50克

做法:

1. 將菠菜擇洗乾淨,用開水燙一下剁成菜泥;2. 將麵粉放入盆內,加入雞蛋、菠菜泥和適量水和成硬麵團,擀成面片,切成麵條;3. 湯鍋內加入適量水燒開,下入麵條煮熟撈出;4. 淋上熱黃油攪拌後裝盤,澆上番茄少司,撒上計司末即可。

技巧:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     茄汁味  

菠菜番茄少司面成分
  • 能量2669千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質125克
  • 脂肪87.95克
  • 碳水化合物382.95克
  • 葉酸725.95微克
  • 膳食纖維27克
  • 膽固醇1031毫克
  • 維生素A2862微克
  • 胡蘿蔔素14600微克
  • 硫胺素2.7毫克
  • 核黃素1.67毫克
  • 煙酸13.15毫克
  • 維生素C160毫克
  • 維生素E13.36毫克
  • 鈣987.1毫克
  • 磷1432毫克
  • 鉀2793.7毫克
  • 鈉2916.75毫克
  • 碘175.3微克
  • 鎂587.1毫克
  • 鐵22.15毫克
  • 鋅10.45毫克
  • 硒65.06微克
  • 銅1.1毫克
  • 錳3.98毫克
  • 菠菜番茄少司面的做法,菠菜番茄少司面怎麼做
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茄汁味美食
 
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