碎溜筍雞 - 童子雞250克

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碎溜筍雞

碎溜筍雞

主料:童子雞250克

辅料:冬筍25克 澱粉(玉米)100克

调料:料酒10克 醬油25克 醋10克 味精5克 大蔥15克 姜10克 香油15克 花生油100克

做法:

1. 將筍雞收拾乾淨,剁成小方塊;2. 冬筍片斜片;3. 將料酒、醬油、味精、水澱粉、湯、蔥絲、姜米、蒜米放一碗內,配成芡汁;4. 炒勺上火,放入花生油燒熱,將雞塊用水澱粉抓勻;5. 順序放入油內炸至呈金黃色,放入筍片,倒出瀝油;6. 將筍雞、冬筍倒回勺內,上火,烹入米醋,倒入芡汁; 7. 顛炒均勻,淋入香油,出勺裝盤即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

分類:清真菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   青少年食譜   老人食譜     清香味  

碎溜筍雞成分
  • 能量1846千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質54.46克
  • 脂肪138.65克
  • 碳水化合物96.14克
  • 葉酸2.36微克
  • 膳食纖維0.98克
  • 膽固醇265毫克
  • 維生素A127.7微克
  • 胡蘿蔔素46.6微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸15.98毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E54.2毫克
  • 鈣93.35毫克
  • 磷511.05毫克
  • 鉀802.05毫克
  • 鈉2044.38毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂102.95毫克
  • 鐵13.5毫克
  • 鋅3.83毫克
  • 硒30.8微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳1.44毫克
  • 碎溜筍雞的做法,碎溜筍雞怎麼做
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