羊肉泡饃 - 烙餅(標準粉)200克

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羊肉泡饃

羊肉泡饃

主料:烙餅(標準粉)200克

辅料:黃花菜(干)50克 木耳(水發) 50克 粉絲50克 青蒜10克 香菜10克 羊肉(熟)100克

调料:鹽4克 味精2克 胡椒粉2克

做法:

1. 先將烙餅掰成碎塊;2. 黃花、木耳洗淨撕碎;3. 粉絲泡發;4. 青蒜洗淨擇段;5. 香菜擇洗淨;6. 鹵羊肉切片備用;7. 將掰好的烙餅放到鍋裡,加入羊肉湯,放入黃花、木耳、粉絲、青蒜,煮熟;8. 調入鹽、味精、胡椒粉拌勻,盛入碗內;9. 放上切成片的鹵羊肉,撒上香菜即可。

技巧:需備羊肉湯約200克。

贴士:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:快餐/主食   單身食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

羊肉泡饃成分
  • 能量1023.1千卡
  • 蛋白質50.46克
  • 脂肪19.42克
  • 碳水化合物171.41克
  • 葉酸14.88微克
  • 膳食纖維9.84克
  • 膽固醇602毫克
  • 維生素A202.3微克
  • 胡蘿蔔素1106.2微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸5.87毫克
  • 維生素C11.9毫克
  • 維生素E8.76毫克
  • 鈣251.42毫克
  • 磷560.92毫克
  • 鉀908.72毫克
  • 鈉2486.62毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂204.28毫克
  • 鐵17.32毫克
  • 鋅6.52毫克
  • 硒27.55微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳3.6毫克
  • 羊肉泡饃的做法,羊肉泡饃怎麼做
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