繡球魚 - 鯉魚600克

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繡球魚

繡球魚

主料:鯉魚600克

辅料:辣椒(紅、尖)100克 紅蘿蔔50克 大蔥30克 姜5克

调料:鹽3克 味精2克 雞蛋清30克 澱粉(豌豆)3克 胡椒粉2克 白酒5克 香油3克

做法:

1.將蔥去皮清洗乾淨切絲;姜去皮切絲;辣椒清洗後去籽切絲;紅蘿蔔清洗後去皮切絲。2.將魚的魚頭及魚尾部取下,魚頭由鰓內切一刀,將魚頭攤平排盤。3.魚身由背部將魚肉取下,除去硬骨、大刺後,將魚肉剁成泥狀,再加入調味料攪拌至有粘性,擠成球狀,排在盤子中。4.最後,將魚兩球和魚頭、尾同放一蒸籠中,蒸大約10分鐘左右後取出即可食用。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:湖南菜   益智補腦食譜   營養不良食譜   通乳食譜   老人食譜   粉蒸   鹹鮮味  

繡球魚成分
  • 能量787.52千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質112.44克
  • 脂肪28.24克
  • 碳水化合物22.01克
  • 葉酸222.38微克
  • 膳食纖維4.51克
  • 膽固醇504毫克
  • 維生素A386.9微克
  • 胡蘿蔔素1418.9微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸17.36毫克
  • 維生素C146.6毫克
  • 維生素E10.76毫克
  • 鈣368.32毫克
  • 磷1350.67毫克
  • 鉀2374.97毫克
  • 鈉1726.5毫克
  • 碘28.36微克
  • 鎂236.43毫克
  • 鐵9.84毫克
  • 鋅13.32毫克
  • 硒96.56微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.83毫克
  • 繡球魚的做法,繡球魚怎麼做
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