蘿蔔鴨胗湯 - 白蘿蔔500克

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蘿蔔鴨胗湯

蘿蔔鴨胗湯

主料:白蘿蔔500克

辅料:鴨肫50克

调料:香油10克 鹽5克 姜5克

做法:

1. 鴨胗剖開,用清水洗淨備用;2. 大白蘿蔔和姜分別用清水洗淨,去皮;3. 蘿蔔切塊;4. 姜切片;5. 湯鍋放在火上,倒入鮮湯燒沸,加入鴨胗、薑片、精鹽,用旺火煮沸;6. 轉用文火煮1小時,下入蘿蔔塊,煮熟,淋入香油即成。

技巧:本品需鮮湯約1000克,如果沒有鮮湯可用清水代替。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:家常菜   理氣調理食譜   防癌抗癌食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

蘿蔔鴨胗湯成分
  • 能量242.85千卡
  • 蛋白質13.52克
  • 脂肪11.15克
  • 碳水化合物26.58克
  • 葉酸135.36微克
  • 膳食纖維5.14克
  • 膽固醇76.5毫克
  • 維生素A19.4微克
  • 胡蘿蔔素108.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸1.54毫克
  • 維生素C105.2毫克
  • 維生素E11.68毫克
  • 鈣188.45毫克
  • 磷198.25毫克
  • 鉀1022.45毫克
  • 鈉2309.92毫克
  • 鎂82.3毫克
  • 鐵4.79毫克
  • 鋅2.93毫克
  • 硒11.1微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.67毫克
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