香酥冬瓜 - 冬瓜500克

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香酥冬瓜

香酥冬瓜

主料:冬瓜500克

调料:小麥富強粉75克 發酵粉2克 鹽10克 五香粉1克 味精3克 花生油150克

做法:

1.冬瓜刨皮,去籽,瓤,切成0.7厘米厚,4厘米長的條,用精鹽醃半小時,輕輕壓去水分,拌入味精。富強粉加清水調成厚糊,加入五香粉,發酵粉,花生油15克調勻。 2.鍋置火上,放入花生油,燒到六七成熱將冬瓜逐條掛糊投入油鍋,略炸即撈起。待全部炸完後,將油溫燒到八九成熱,將冬瓜投入復炸,炸至金黃色,倒出瀝油,裝盤即成。

技巧:因需要炸制所以要備油1000克

分類:上海菜   水腫食譜   利尿食譜   清熱解毒食譜   油浸炸   清香味  

香酥冬瓜成分
  • 能量1670.77千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質11.94克
  • 脂肪152.06克
  • 碳水化合物69.7克
  • 葉酸54.72微克
  • 膳食纖維5.85克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸1.83毫克
  • 維生素C80毫克
  • 維生素E63.63毫克
  • 鈣105.26毫克
  • 磷163.78毫克
  • 鉀395.4毫克
  • 鈉4197.45毫克
  • 碘2.18微克
  • 鎂78.29毫克
  • 鐵5.86毫克
  • 鋅1.57毫克
  • 硒5.38微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.67毫克
  • 香酥冬瓜的做法,香酥冬瓜怎麼做
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