炒辣子鴨塊 - 鴨肉250克

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炒辣子鴨塊

炒辣子鴨塊

主料:鴨肉250克

辅料:辣椒(青、尖)150克

调料:鹽5克 醬油25克 料酒5克 白砂糖10克 植物油100克

做法:

1. 將鴨腿洗淨後剁成塊;尖椒去蒂、籽,切成塊;2. 炒鍋放旺火上,加植物油,燒至七成熱時,加鴨塊煸炒,八成熱時放醬油、白糖、鹽、料酒攪拌均勻,再放尖椒塊,與鴨塊混合,翻炒均勻出鍋即成。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     香辣  

炒辣子鴨塊成分
  • 能量690.25千卡
  • 蛋白質42.25克
  • 脂肪49.72克
  • 泛酸2.82毫克
  • 碳水化合物21.72克
  • 膳食纖維3.2克
  • 膽固醇235毫克
  • 維生素A215.5微克
  • 胡蘿蔔素510微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸11.68毫克
  • 維生素C93毫克
  • 維生素E2毫克
  • 鈣57.1毫克
  • 磷406.3毫克
  • 鉀876.45毫克
  • 鈉3580.64毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂96.9毫克
  • 鐵8.81毫克
  • 鋅3.97毫克
  • 硒31.95微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.66毫克
  • 炒辣子鴨塊的做法,炒辣子鴨塊怎麼做
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