豆腐盒 - 豆腐(北)200克 豬肉(肥瘦)200克

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豆腐盒

豆腐盒

主料:豆腐(北)200克 豬肉(肥瘦)200克

辅料:小麥麵粉10克 澱粉(蠶豆)50克 雞蛋180克

调料:小蔥5克 姜5克 鹽1克 胡椒粉1克 植物油50克 醬油25克

做法:

1. 將豆腐改刀切成8 個小方塊;2. 豬肉剁成茸盛碗中;3. 豬肉中磕入雞蛋60克,加味精、精鹽,濕澱粉、胡椒粉、蔥花、薑末拌勻成餡;4. 炒鍋置旺火上,倒入植物油燒至六成熱,放入豆腐塊炸3 分鐘,到八成熟時撈出;5. 將炸好的豆腐,用小刀在側面的一方挖空3/4,然後均勻地填入肉茸餡,用濕澱粉封口;6. 將雞蛋磕入碗中,加濕澱粉、麵粉拌勻,將填了餡的豆腐拖入掛糊上漿;7. 炒鍋置旺火上,待油燒至六成熱,將豆腐逐塊下鍋炸3 分鐘,至金黃色時撈出盛盤中;8. 炒鍋置旺火上,倒入雞湯150毫升、醬油燒沸,用濕澱粉勾芡,起鍋淋在豆腐上即成。

技巧:1. 將豆腐炸八成熟後,挖空3/4 時,注意不要將豆腐戳破。肉茸餡一定要均勻填入;2. 最後炸豆腐時,要掌握好油溫,不宜炸得太老;3. 因有過油炸制豆腐過程,需準備植物油1000克。

贴士:「豆腐盒」是黃州傳統佳餚。黃州豆腐的特色是切絲細長而不斷,切片如紙而不破,鮮嫩而味美。

分類:湖北菜   骨質疏鬆食譜   軟溜   鹹鮮味  

豆腐盒成分
  • 能量1445.67千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質72.2克
  • 脂肪106.39克
  • 碳水化合物69.63克
  • 葉酸295.92微克
  • 膳食纖維6.5克
  • 膽固醇1213毫克
  • 維生素A475.7微克
  • 胡蘿蔔素111.1微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸8.27毫克
  • 維生素C1.25毫克
  • 維生素E20.87毫克
  • 鈣365.59毫克
  • 磷868.47毫克
  • 鉀1029.03毫克
  • 鈉2213.18毫克
  • 碘49.93微克
  • 鎂228.4毫克
  • 鐵13.4毫克
  • 鋅7.97毫克
  • 硒56.2微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.77毫克
  • 豆腐盒的做法,豆腐盒怎麼做
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