竹蓀雙脆湯 - 豬肚500克 雞肫400克 豌豆苗25

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竹蓀雙脆湯

竹蓀雙脆湯

主料:豬肚500克 雞肫400克 豌豆苗250克

辅料:竹蓀(干)15克

调料:料酒25克 鹽10克 味精3克 胡椒粉1克 雞油10克 鹼1克

做法:

1.整個豬肚用刀剝下一層最厚的肚尖頭,片去兩面油和筋,用清水洗淨,用刀在光的一面直剞一字花刀,再橫斜刀剞三刀一斷的2厘米寬的魚腮形的片,然後切成4厘米長的片;雞胗切開成兩塊,將兩側白色的筋皮剔去洗淨,剞同肚尖一樣的魚腮片;肚尖花和雞肫花分別用少許鹼和清水醃約1小時,再用清水漂去鹼味。2.竹蓀用溫水泡透,洗淨泥沙,切成5厘米長的段,粗的切二刀三條,細的一切兩條,用開水汆過,再用冷水漂上;豌豆苗摘苞洗淨蔥切段。 3.將雞湯1250毫升、竹蓀、鹽和味精放入鍋內燒開,調好味撇去泡沫,加入豆苗苞再裝入湯盆內,撇上胡椒粉和蔥段,放雞油。4.在鍋中放入普湯500毫升、鹽和料酒,燒開後下入雞胗花和肚尖花,汆熟即用漏勺撈出,裝入盤中並拌上胡椒粉,待竹蓀雞湯上桌,將肚尖和雞肫花倒入竹蓀雞湯內即成。

分類:湖南菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

竹蓀雙脆湯成分
  • 能量1076.86千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質161.27克
  • 脂肪31.19克
  • 碳水化合物49.11克
  • 葉酸19微克
  • 膳食纖維11.73克
  • 膽固醇2146毫克
  • 維生素A1266.6微克
  • 胡蘿蔔素6668.1微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素2毫克
  • 煙酸31.99毫克
  • 維生素C167.5毫克
  • 維生素E11.03毫克
  • 鈣190.92毫克
  • 磷1512.69毫克
  • 鉀4283.36毫克
  • 鈉4904.4毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂191.29毫克
  • 鐵43毫克
  • 鋅22.99毫克
  • 硒104.12微克
  • 銅9.39毫克
  • 錳3.47毫克
  • 竹蓀雙脆湯的做法,竹蓀雙脆湯怎麼做
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