白露雞 - 雞胸脯肉75克

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白露雞

白露雞

主料:雞胸脯肉75克

辅料:雞蛋清150克 鯔魚50克 澱粉(蠶豆)10克 胡蘿蔔25克

调料:黃酒10克 牛奶15克 味精2克 雞油30克 鹽2克 香菜10克

做法:

1. 把雞脯肉洗淨,煮熟,片成薄片,越薄越好;2. 胡蘿蔔洗淨後刮去外皮,去掉黃心,再剁成碎末;3. 雞蛋清放在碗裡,用筷子朝一個方向不停地抽打,直到打起泡沫、並能直立起筷子為止;4. 將梭魚宰殺治淨,取淨肉砸成細泥,加入濕澱粉、牛奶、黃酒5克、精鹽、調勻;5. 再倒入打成泡沫狀的雞蛋清,加放熟雞油,攪勻成魚肉泥;6. 把雞肉一片挨一片地放在籠屜布上擺成正方形,上面撒上干澱粉,攤上魚肉泥,再把胡蘿蔔和香菜葉分兩行擺在上面;7. 擺放好後用旺火蒸15分鐘,取出晾涼;8. 然後切成長5厘米、寬1.3 厘米的長方塊,面朝上擺在湯盤內上屜蒸熱;9. 將雞湯放入炒鍋內,再加入精鹽、黃酒5克,用旺火燒開,下入味精、熟雞油攪勻,澆在雞肉塊上即成。

技巧:1. 盛蛋清的碗必須潔淨,不能帶生水,用抽子朝一個方向攪打,泡沫先大後小,直至白如奶油狀,插入筷子,直立不倒即成;2. 蒸雞肉的時間不宜過長,10 至15 分鐘即可。

贴士:「白露雞」為清?宣統年間御廚鄭大水所創,後來傳至北京著名的清真飯館「西為順」再後又由已故名廚楊永和將此菜傳到鴻賓樓清真飯莊,成為該店的名菜。「白露雞」是一道湯菜,雞肉軟嫩,湯味香醇,因其顏色潔白素雅,喻「露凝而白也,」故名。

分類:北京菜   營養不良食譜   貧血食譜   月經不調食譜   肢寒畏冷食譜   粉蒸   鹹鮮味  

白露雞成分
  • 能量315.76千卡
  • 蛋白質43.29克
  • 脂肪6.87克
  • 碳水化合物18.92克
  • 葉酸16.08微克
  • 膳食纖維0.44克
  • 膽固醇113.25毫克
  • 維生素A206.9微克
  • 胡蘿蔔素1148.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸9.99毫克
  • 維生素C8.2毫克
  • 維生素E2.06毫克
  • 鈣69.09毫克
  • 磷306.68毫克
  • 鉀669.01毫克
  • 鈉1160.64毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂66.93毫克
  • 鐵4.02毫克
  • 鋅1.06毫克
  • 硒27.39微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.19毫克
  • 白露雞的做法,白露雞怎麼做
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