蔬菜蝦膠鴨 - 鴨750克

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蔬菜蝦膠鴨

蔬菜蝦膠鴨

主料:鴨750克

辅料:芥菜400克 蝦仁150克 火腿30克 香菜3克 鵪鶉蛋240克

调料:料酒15克 味精4克 澱粉(玉米)15克 白砂糖3克 胡椒粉2克 香油2克 老抽15克 鹽5克 花生油100克

做法:

1. 把紅鴨拆去骨,加入鴨湯回熱後傾出原汁,把鴨覆轉於碟中;2. 芥菜心先用沸水燙過,於用淡二湯加精鹽煨過;3. 用花生油起鍋,下芥菜心,加芡湯、濕澱粉打芡;4. 再加包尾油拌勻,取起圍於鴨邊;5. 在12只抹過花生油的味碟中,各磕入一隻鵪鶉蛋;6. 分別加入火腿茸、芫荽葉,用文火蒸熟,脫出後排在芥菜心上面;7. 將蝦膠製成蝦丸,用沸水泡熟後拉油;8. 去油後加入紹酒、味精少許、淡二湯、胡椒粉、白糖少許、濕澱粉,與蝦膠丸一起拌勻;9. 取起,放於鴨子面上;10. 用花生油起鍋,加淡上湯100克,調入味精、精鹽、白糖、胡椒粉少許;11. 用濕澱粉打芡,取起淋在鵪鶉蛋上面;12. 取紅鴨汁150克,調入味精、胡椒粉、老抽、白糖等味料,加濕澱粉打芡;13. 再加麻油、包尾油拌勻,取起淋在紅鴨上。

技巧:1. 本品需淡二湯450克,上湯約100克;2. 蝦膠:蝦仁剁泥,加入蔥薑汁調勻。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

蔬菜蝦膠鴨成分
  • 能量3625.55千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質228.38克
  • 脂肪282.93克
  • 碳水化合物47.96克
  • 葉酸348.54微克
  • 膳食纖維6.5克
  • 膽固醇2740.2毫克
  • 維生素A1458.09微克
  • 胡蘿蔔素1276微克
  • 硫胺素1.04毫克
  • 核黃素3.51毫克
  • 煙酸43.43毫克
  • 維生素C125.44毫克
  • 維生素E58.19毫克
  • 鈣1939.62毫克
  • 磷2674.61毫克
  • 鉀3847.45毫克
  • 鈉12009.11毫克
  • 碘91.96微克
  • 鎂598.22毫克
  • 鐵58.58毫克
  • 鋅23.66毫克
  • 硒271.96微克
  • 銅5.87毫克
  • 錳3.88毫克
  • 蔬菜蝦膠鴨的做法,蔬菜蝦膠鴨怎麼做
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