口蘑燴雞腰 - 雞腰子150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

口蘑燴雞腰

口蘑燴雞腰

主料:雞腰子150克

辅料:口蘑50克

调料:鹽5克 醬油2克 大蔥4克 姜3克 大蒜(白皮)3克 澱粉(豌豆)5克 雞油15克

做法:

1.雞腰洗淨後,投入開水中稍煮,撈出,一剖兩半;口蘑用溫鹽水泡開,留下口蘑湯,反覆用清水洗去口蘑上的泥沙,撕成小片。2.炒鍋燒熱後放入雞油,油熱後投入蔥(切末)、姜(切末),待出香味時倒入醬油、口蘑湯,湯開後放入雞腰、口蘑片和精鹽,待雞腰熟後,淋水澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,撒入蒜(剁)泥,淋雞油,盛入湯盆中即可。

分類:私家菜   滋陰食譜   補陽食譜   減肥瘦身食譜     鹹鮮味  

口蘑燴雞腰成分
  • 能量145.24千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質19.73克
  • 脂肪1.69克
  • 碳水化合物21.62克
  • 葉酸0.56微克
  • 膳食纖維8.83克
  • 維生素A1.43微克
  • 胡蘿蔔素8.56微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸22.25毫克
  • 維生素C0.45毫克
  • 維生素E4.32毫克
  • 鈣91.62毫克
  • 磷837.34毫克
  • 鉀1587.4毫克
  • 鈉2084.85毫克
  • 碘0.05微克
  • 鎂89.51毫克
  • 鐵10.11毫克
  • 鋅4.61毫克
  • 硒0.2微克
  • 銅2.96毫克
  • 錳3.15毫克
  • 口蘑燴雞腰的做法,口蘑燴雞腰怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習