燒魚翅 - 油皮50克 豆腐(北)250克

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燒魚翅

燒魚翅

主料:油皮50克 豆腐(北)250克

辅料:玉蘭片50克 蘑菇(鮮蘑)50克 黃花菜(干)100克 粉絲50克 青蒜10克 澱粉(蠶豆)25克

调料:胡椒粉2克 小蔥5克 姜5克 鹽2克 香油2克 味精3克 料酒5克 白砂糖2克

做法:

1. 豆腐用刀碾成泥;2. 豆腐皮用溫濕毛巾燜軟;3. 玉蘭片、蘑菇、黃花、青蒜均切成末;4. 粉絲用沸水泡軟待用;5. 取一小盆,將豆腐、玉蘭片末、蘑菇末、黃花末、蔥末、薑末、澱粉、精鹽、胡椒粉、白糖、料酒調拌均勻成餡;6. 豆腐皮鋪在案子上,修去筋邊,抹上水澱粉,再將餡料平抹在豆腐皮上,約1 厘米厚;7. 將粉絲瀝盡水,整齊地碼在餡料上,用手稍壓;8. 粉絲放好之後上籠蒸熟取出,晾涼後用刀片成大片,即成「魚翅」料坯;9. 取鐵鍋一隻,洗淨置火上,加入素湯100毫升、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、「魚翅」,用大火燒沸後,改小火燒燜,湯汁見稠時,用水澱粉勾芡,淋上香油,撒上青蒜末即成。

技巧:1. 制做「魚翅」料坯時,豆腐皮上的餡料不能過厚,以1 厘米厚為宜;2. 粉絲應順絲碼整齊,不可胡亂雜陳,而影響成菜造型。

贴士:澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:老人食譜   素齋菜     鹹鮮味  

燒魚翅成分
  • 能量1023.64千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質73.16克
  • 脂肪35.62克
  • 碳水化合物128.89克
  • 葉酸100.99微克
  • 膳食纖維26.55克
  • 維生素A362.4微克
  • 胡蘿蔔素2170.7微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸6.24毫克
  • 維生素C14.35毫克
  • 維生素E52.1毫克
  • 鈣742.73毫克
  • 磷828.52毫克
  • 鉀1556.28毫克
  • 鈉1128.78毫克
  • 碘2.66微克
  • 鎂355.17毫克
  • 鐵24.34毫克
  • 鋅8.7毫克
  • 硒14.02微克
  • 銅1.43毫克
  • 錳3.38毫克
  • 燒魚翅的做法,燒魚翅怎麼做
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