蘿蔔肉 - 豬裡脊肉150克 肥膘肉100克 麵包

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蘿蔔肉

蘿蔔肉

主料:豬裡脊肉150克 肥膘肉100克 麵包屑150克

辅料:香菜15克 雞蛋黃150克 雞蛋清20克

调料:植物油15克 鹽3克 味精1克 料酒10克 姜5克 胡椒粉1克 白砂糖5克 大蔥5克

做法:

1.把裡脊肉片成寬3厘米、5厘米寬的大薄片,把碎肉和肥肉剁成泥,加蔥薑末、料酒、鹽、味精、胡椒面、白糖和成餡。2.用肉片捲上肉餡(一頭粗一頭細,形如蘿蔔),外面抹上雞蛋黃,再滾上麵包渣,在粗頭上插一根火腿棒。3.勺內入寬油,燒至五成熱時,把捲好的蘿蔔投入油中炸熟。4.把炸好的蘿蔔撈出,將火腿棒拔下,插上香菜心,擺在盤內即成。(食時帶椒鹽)

技巧:中老年保健食譜

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 雞蛋黃:雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆漿、兔肉同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   碎屑料炸   炸燒味  

蘿蔔肉成分
  • 能量2110.1千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質80.03克
  • 脂肪148.45克
  • 碳水化合物123.13克
  • 葉酸35.52微克
  • 膳食纖維0.76克
  • 膽固醇2456.5毫克
  • 維生素A724.5微克
  • 胡蘿蔔素186.3微克
  • 硫胺素1.49毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸11.26毫克
  • 維生素C7.55毫克
  • 維生素E8.84毫克
  • 鈣247.63毫克
  • 磷836.11毫克
  • 鉀891.2毫克
  • 鈉2254.49毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂118.01毫克
  • 鐵15.37毫克
  • 鋅9.95毫克
  • 硒57.8微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳0.42毫克
  • 蘿蔔肉的做法,蘿蔔肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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