白果豬肚 - 豬肚1000克 白果(鮮)300克

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白果豬肚

白果豬肚

主料:豬肚1000克 白果(鮮)300克

辅料:豬排骨(大排)200克 棗(干)5克 香菇(干)8克

调料:鹽5克 味精3克 黃酒10克 胡椒粉1克

做法:

1.將豬肚外表油膩去除,翻轉放精鹽抓捏,去清粘液,沖洗淨;2. 洗淨的豬肚放入沸水中滾汆5 分鐘,撈出放進冷水盆裡,刮去肚衣雜物,洗淨,換沸水再滾10 分鐘,撈起待用;3. 白果洗淨,取肉;4. 紅棗洗淨去核;5. 香菇浸發去蒂洗淨;6. 將竹箅子放入洗淨的沙鍋中,下清湯(或水)1500毫升,白果肉、紅棗、豬肚、排骨、香菇、黃酒、精鹽,加蓋用慢火煲1 小時至軟綿,去掉排骨,取出豬肚斜切成塊,每塊約重20克;7. 取湯盅一個,依次放入白果、肚塊、紅棗、香菇,再將原湯放味精、胡椒粉調味,燒沸後倒入湯盅便成。

技巧:此菜為四季皆宜的湯菜。

分類:東江菜   健脾開胃食譜   小兒營養不良食譜   補氣食譜   營養不良食譜   原燉   奶湯鹹鮮  

白果豬肚成分
  • 能量1546.29千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質180.82克
  • 脂肪75.95克
  • 碳水化合物35.29克
  • 葉酸60.84微克
  • 膳食纖維2.86克
  • 膽固醇3230毫克
  • 維生素A44.44微克
  • 胡蘿蔔素2.7微克
  • 硫胺素2.62毫克
  • 核黃素2.61毫克
  • 煙酸40.86毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E3.07毫克
  • 鈣144.06毫克
  • 磷1797.13毫克
  • 鉀2326.28毫克
  • 鈉3052.12毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂170.65毫克
  • 鐵26.79毫克
  • 鋅23.54毫克
  • 硒138.19微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.63毫克
  • 白果豬肚的做法,白果豬肚怎麼做
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