烤羊肉串 - 羊肉(瘦)1000克

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烤羊肉串

烤羊肉串

主料:羊肉(瘦)1000克

辅料:洋蔥(白皮)250克 雞蛋100克 澱粉(玉米)50克

调料:胡椒粉3克 孜然5克 辣椒粉5克 鹽8克

做法:

1. 將羊肉洗淨去筋,切成抹刀小象眼塊;2. 將蔥頭洗淨切末;3. 將雞蛋磕入碗內,加入蔥頭末、澱粉等調勻;4. 再放入羊肉塊拌勻,醃好;5. 羊肉塊用肉釬子穿成20串肉串;6. 將烤爐放入木炭,點燃後,攤勻;7. 將肉串放在烤煸上(一個挨著一個擺放),先烤一面,邊烤邊撒上,辣椒面、精鹽和孜然;8. 稍烤一會兒後,翻過來再撒些精鹽、辣椒面和孜然,烤另一面;9. 幾分鐘後,翻過來再烤另一面,直至肉不出血即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:清真菜   補血食譜   補虛養身食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

烤羊肉串成分
  • 能量1584.86千卡
  • 蛋白質222.7克
  • 脂肪48.89克
  • 碳水化合物74.99克
  • 葉酸152.3微克
  • 膳食纖維4.54克
  • 膽固醇1185毫克
  • 維生素A507.95微克
  • 胡蘿蔔素988.8微克
  • 硫胺素1.7毫克
  • 核黃素2.01毫克
  • 煙酸53.93毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E6.06毫克
  • 鈣224.12毫克
  • 磷2223.86毫克
  • 鉀4629.14毫克
  • 鈉3989.68毫克
  • 碘107.45微克
  • 鎂285.65毫克
  • 鐵45.89毫克
  • 鋅62.45毫克
  • 硒89.5微克
  • 銅1.58毫克
  • 錳0.83毫克
  • 烤羊肉串的做法,烤羊肉串怎麼做
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