紅鯛戲珠 - 加吉魚1000克 草魚200克

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紅鯛戲珠

紅鯛戲珠

主料:加吉魚1000克 草魚200克

辅料:豬肉(肥)15克 火腿15克 冬筍10克 香菇(鮮)10克 雞蛋清50克 菠菜30克 雞蛋黃25克

调料:小蔥10克 姜10克 花椒5克 鹽15克 黃酒20克 香油5克 味精5克

做法:

1. 將加吉魚收拾乾淨,以魚鰓處開口,取出內臟,洗淨,然後在魚身兩側間隔4 厘米剖一斜直刀口;2. 熟火腿切絲;3. 冬筍削去皮,洗淨,切成絲;4. 香菇去蒂,洗淨,切成線;5. 蔥、姜洗淨,切絲;6. 肥豬肉切成梳子片;7. 香菜擇洗乾淨,摘去葉,取梗切成寸段;8. 菠菜擇洗乾淨,剁成茸,用紗布過出菠菜水,入鍋燒開,撈出碎茸棄掉,做成青菜汁;9. 將草魚宰殺治淨,片取淨肉剁成細泥,加蛋清、豬油、味精、精鹽攪勻;10. 攪勻的魚茸分三等份,一份加蛋黃,一份加青菜汁,一份保持原色;11. 分好的魚茸分別擠成形如珍珠的小魚丸,放入開水中汆熟撈出;12. 手提魚尾,將魚放入沸水略燙,使魚身刀口張開,除去血水和魚腥味,撈出瀝去水分;13. 取黃酒、精鹽、味精拌勻抹遍魚身;14. 並將火腿、冬筍、香菇、香菜及肥肉間隔地擺在魚身上,加雞湯,上屜蒸至熟透取出,潷去水,揀出花椒;15. 將三種魚丸對稱地擺在魚四周;16. 勺內加上雞湯、黃酒、精鹽、味精燒沸,撇去浮沫,放入香油,淋在魚身和珍珠魚丸上即成。

技巧:1. 魚丸打上勁。擠丸子時,擠在盛有水的碗中,飄起不散為佳。汆時一齊倒入鍋中;2. 大火蒸7~8 分鐘足矣。時間長,魚刀口張汗過大,失形,且口感差;3. 裝飾在魚身上的配粒要用曲線刀切割,碼放整齊、美觀。

贴士:此菜魚體豐滿,營養豐富、開胃補虛。

分類:東北菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   私家菜   其他   鹹鮮味  

紅鯛戲珠成分
  • 能量1603.9千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質231.04克
  • 脂肪57.77克
  • 碳水化合物39.36克
  • 葉酸68.58微克
  • 膳食纖維2.76克
  • 膽固醇1143.7毫克
  • 維生素A406.1微克
  • 胡蘿蔔素992微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸36.92毫克
  • 維生素C12.3毫克
  • 維生素E21.32毫克
  • 鈣2008.4毫克
  • 磷3498.8毫克
  • 鉀3536.1毫克
  • 鈉7724.35毫克
  • 碘7.74微克
  • 鎂465.6毫克
  • 鐵30.26毫克
  • 鋅14.78毫克
  • 硒352.38微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳3.51毫克
  • 紅鯛戲珠的做法,紅鯛戲珠怎麼做
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