干蒸八寶果飯 - 糯米300克 棗(干)250克

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干蒸八寶果飯

干蒸八寶果飯

主料:糯米300克 棗(干)250克

辅料:蓮子50克 栗子(鮮)50克 白果(鮮)50克 葡萄乾25克 桂圓25克 橘餅50克 肥膘肉100克 櫻桃25克 花生仁(生)50克

调料:冰糖100克 白砂糖270克 豬油(煉製)30克

做法:

1.糯米淘洗乾淨,下入開水鍋煮一下,用冷水過淨後攤放白稀布上,然後上籠蒸熟取出,裝入盆內,放入白糖、豬油和玫瑰糖15克拌勻。2.紅棗洗淨,上籠蒸約15分鐘,撕去皮,去掉核;蓮子去皮,去心,入沸水鍋煮3分鐘撈出;花生米用開水泡發,去皮後上籠蒸發;板栗用刀剁開,用開水鍋煮一下撈出,去殼去皮,切成顆,上籠蒸10分鐘取出;肥肉煮熟,切成小顆;橘餅,切小顆;冰糖剁成小顆;龍眼肉、葡萄乾用溫水泡發洗淨。 3.將上列各種配料,加入糯米飯內拌勻,上籠蒸約1小時取出,用筷子挑松裝入盤內,撒入櫻桃即可。

技巧:玫瑰花糖的製作方法:材料鮮紅玫瑰2朵,白砂糖100克工具:木臼,深色瓶做法1、擇下紅玫瑰花的花瓣,花蕊及花萼都不要,將玫瑰花瓣洗乾淨。( 花店買的玫瑰花是不能食用,食品有專門有可食用玫瑰花)瀝去多餘水分,或用紙巾輕按,將水抹乾;2、將玫瑰花瓣和白砂糖全部放入木臼中,用石杵搗爛,10分鐘左右後,一直搗到糖與花瓣融為一體,成為色澤艷紫、質地晶瑩的團塊;3、搗好的玫瑰花糖裝入帶色的玻璃瓶中,裝好瓶,封嚴瓶口,放於避光通風處存放。如果心急的話放幾天就可以吃了,但越存花香越濃郁,吃時用小勺挖出,佐粥、做糕點、包湯圓都很棒。

贴士:葡萄乾:服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時,不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物,否則易引起高血鉀症,出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:湖南菜   快餐/主食   補虛養身食譜     甜味  

干蒸八寶果飯成分
  • 能量4912.2千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質56.6克
  • 脂肪146.4克
  • 碳水化合物866.59克
  • 葉酸285.08微克
  • 膳食纖維23.58克
  • 生物素5微克
  • 膽固醇136.9毫克
  • 維生素A70.1微克
  • 胡蘿蔔素192.5微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸21.98毫克
  • 維生素C65毫克
  • 維生素E18.91毫克
  • 鈣411.75毫克
  • 磷1024.35毫克
  • 鉀3064.75毫克
  • 鈉62.33毫克
  • 碘1.35微克
  • 鎂500.85毫克
  • 鐵19.8毫克
  • 鋅10.43毫克
  • 硒23.62微克
  • 銅3.12毫克
  • 錳11.51毫克
  • 干蒸八寶果飯的做法,干蒸八寶果飯怎麼做
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