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醬四季豆 - 四季豆500克
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醬四季豆
醬四季豆
主料:
四季豆500克
调料:
豆瓣醬100克 醬油20克 白砂糖10克 植物油500克
做法:
1.將四季豆洗淨,摘去老筋,掰成一寸左右的段頭。 2.鍋內加入菜籽油或花生油,燒至七成熱,下入四季豆炸熟,撈出控淨油。 3.將炸熟的四季豆放入盆中,加入調好的豆瓣醬,醬油,白糖汁,醃漬2-3天即可食用。
分類:
鹵醬菜
醬
醬香味
醬四季豆成分
能量370.6千卡
蛋白質24.72克
脂肪8.82克
碳水化合物57.61克
膳食纖維9.04克
維生素A175微克
胡蘿蔔素1050微克
硫胺素0.32毫克
核黃素0.84毫克
煙酸4.74毫克
維生素C30毫克
維生素E6.77毫克
鈣278.2毫克
磷450.6毫克
鉀1454.9毫克
鈉7206.44毫克
碘0.48微克
鎂291.5毫克
鐵25.68毫克
鋅2.86毫克
硒12.63微克
銅1.19毫克
錳2.5毫克
醬四季豆的做法,醬四季豆怎麼做
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