醬四季豆 - 四季豆500克

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醬四季豆

醬四季豆

主料:四季豆500克

调料:豆瓣醬100克 醬油20克 白砂糖10克 植物油500克

做法:

1.將四季豆洗淨,摘去老筋,掰成一寸左右的段頭。 2.鍋內加入菜籽油或花生油,燒至七成熱,下入四季豆炸熟,撈出控淨油。 3.將炸熟的四季豆放入盆中,加入調好的豆瓣醬,醬油,白糖汁,醃漬2-3天即可食用。

分類:鹵醬菜     醬香味  

醬四季豆成分
  • 能量370.6千卡
  • 蛋白質24.72克
  • 脂肪8.82克
  • 碳水化合物57.61克
  • 膳食纖維9.04克
  • 維生素A175微克
  • 胡蘿蔔素1050微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸4.74毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E6.77毫克
  • 鈣278.2毫克
  • 磷450.6毫克
  • 鉀1454.9毫克
  • 鈉7206.44毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂291.5毫克
  • 鐵25.68毫克
  • 鋅2.86毫克
  • 硒12.63微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳2.5毫克
  • 醬四季豆的做法,醬四季豆怎麼做
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