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清拌銀芽 - 綠豆芽400克

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    清拌銀芽

    清拌銀芽

    主料：綠豆芽400克

    调料：香油5克 鹽3克 味精2克 醋2克 大蒜（白皮）4克

    做法：

    1. 將綠豆芽去掉芽根，洗淨，放入開水鍋內略燙，撈出用涼開水過涼，瀝干水分，放入盤內；2. 大蒜去皮剁成泥；3. 將精鹽、味精、醋、蒜泥、香油調成汁，澆在綠豆芽上，拌勻即成。

    分類：清熱解毒食譜   家常菜   減肥瘦身食譜   利尿食譜   便秘食譜   拌   鹹鮮味  

    清拌銀芽成分
    • 能量107.92千卡
    • 維生素B60.12毫克
    • 蛋白質7.82克
    • 脂肪5.4克
    • 碳水化合物12.14克
    • 葉酸24.5微克
    • 膳食纖維5.24克
    • 維生素A8.2微克
    • 胡蘿蔔素45.2微克
    • 硫胺素0.08毫克
    • 核黃素0.08毫克
    • 煙酸1.46毫克
    • 維生素C16.28毫克
    • 維生素E3.53毫克
    • 鈣60.56毫克
    • 磷82.68毫克
    • 鉀147.6毫克
    • 鈉1451.77毫克
    • 碘0.8微克
    • 鎂73.3毫克
    • 鐵1.43毫克
    • 鋅0.88毫克
    • 硒1.3微克
    • 銅0.22毫克
    • 錳0.29毫克
    • 清拌銀芽的做法，清拌銀芽怎麼做
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