粉絲湯 - 粉絲50克

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粉絲湯

粉絲湯

主料:粉絲50克

辅料:菠菜25克

调料:色拉油5克 香油3克 醬油15克 澱粉(玉米)5克 鹽2克 味精1克 小蔥5克 薑汁1克

做法:

1.干細粉絲用開水泡開;菠菜法淨,切成段。2.炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,下入蔥花熗鍋,加入高湯,下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後,撇去浮沫,下入菠菜,用水澱粉勾芡,淋入香油,盛入大湯碗內即成。

技巧:本品需高湯約600克,如果沒有高湯可用清水代替。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   補血食譜   滋陰食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

粉絲湯成分
  • 能量275.97千卡
  • 蛋白質2.43克
  • 脂肪8.19克
  • 碳水化合物49.27克
  • 葉酸23.31微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 維生素A128.75微克
  • 胡蘿蔔素772微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.68毫克
  • 維生素C9.05毫克
  • 維生素E6.14毫克
  • 鈣47.89毫克
  • 磷52.94毫克
  • 鉀145.17毫克
  • 鈉1758.26毫克
  • 碘6.36微克
  • 鎂44.71毫克
  • 鐵5.54毫克
  • 鋅0.62毫克
  • 硒2.26微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.43毫克
  • 粉絲湯的做法,粉絲湯怎麼做
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