土豆丁湯 - 土豆(黃皮)350克 番茄100克

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土豆丁湯

土豆丁湯

主料:土豆(黃皮)350克 番茄100克

辅料:油炒麵50克

调料:黃油10克 蔥白10克 胡椒粉3克 番茄醬10克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將土豆洗淨剝皮,切成0.5厘米見方的丁;2. 西紅柿放入開水鍋內燙幾分鐘,撈出剝去皮,剖開去籽也切成0.5厘米見方的丁;3. 蔥白切成土豆丁大小的片;4. 坐鍋點火倒入黃油燒熱,放入蔥白片和土豆丁燜至斷生,加番茄醬炒出紅油,再加入油炒麵攪勻,倒入清雞湯煮1小時,然後加精鹽、胡椒粉和西紅柿丁調勻;5. 煮開後立即盛在湯碗內趁熱食用。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:營養不良食譜   家常菜   便秘食譜   腸炎食譜     鹹鮮味  

土豆丁湯成分
  • 能量606.97千卡
  • 維生素B61毫克
  • 蛋白質18.09克
  • 脂肪13.22克
  • 碳水化合物110.83克
  • 葉酸79.1微克
  • 膳食纖維7.26克
  • 膽固醇29.6毫克
  • 維生素A76.3微克
  • 胡蘿蔔素453.8微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.61毫克
  • 維生素C64.7毫克
  • 維生素E3.49毫克
  • 鈣48.42毫克
  • 磷281.04毫克
  • 鉀1592.82毫克
  • 鈉1404.45毫克
  • 碘6.95微克
  • 鎂106.34毫克
  • 鐵3.64毫克
  • 鋅2.03毫克
  • 硒20.59微克
  • 銅2.01毫克
  • 錳0.73毫克
  • 土豆丁湯的做法,土豆丁湯怎麼做
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