紅燴牛心 - 牛心2000克

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紅燴牛心

紅燴牛心

主料:牛心2000克

辅料:胡蘿蔔200克 洋蔥(白皮)200克 芹菜100克 土豆(黃皮)500克 麵條(標準粉)75克

调料:大蔥100克 植物油250克 大蒜(白皮)25克 番茄醬150克 鹽15克 辣醬油25克 胡椒粉3克 香葉3克 白砂糖5克 味精3克

做法:

1.將牛心對切開,洗去血沫塊,切方塊,用開水燙一下,再用冷水洗淨。 2.用煎盤熱油,放入牛心塊煎上色,放鍋內,加清湯,放少許芹菜、胡蘿蔔、蔥頭、香葉移微火上燜熟。 3.蔥頭切方塊,放油炒黃,加芹菜段,胡蘿蔔塊,加番茄醬、老湯、油炒麵燜熟菜碼,然後將燴牛心放入鍋內,稍開後放鹽、味精、糖、辣醬油、胡椒粉、蒜末、大蔥調劑口味即可,起菜時,配炸土豆塊,用深盤盛燴牛心,每份6塊。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   青少年食譜     酸甜味  

紅燴牛心成分
  • 能量3105.75千卡
  • 維生素B61.51毫克
  • 蛋白質343.94克
  • 脂肪73.82克
  • 碳水化合物281.27克
  • 葉酸185.9微克
  • 膳食纖維18.42克
  • 膽固醇2300毫克
  • 維生素A1749.55微克
  • 胡蘿蔔素8463.3微克
  • 硫胺素6.23毫克
  • 核黃素8.27毫克
  • 煙酸149.64毫克
  • 維生素C228.75毫克
  • 維生素E16.1毫克
  • 鈣406.86毫克
  • 磷4313.93毫克
  • 鉀9999.84毫克
  • 鈉7426.52毫克
  • 碘9.35微克
  • 鎂815毫克
  • 鐵128.99毫克
  • 鋅53.53毫克
  • 硒304.21微克
  • 銅8.97毫克
  • 錳4.57毫克
  • 紅燴牛心的做法,紅燴牛心怎麼做
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