素火腿炒豌豆 - 豌豆200克 素火腿25克 香菇(鮮

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素火腿炒豌豆

素火腿炒豌豆

主料:豌豆200克 素火腿25克 香菇(鮮)25克 冬筍25克

调料:澱粉(玉米)10克 香油10克 植物油20克 料酒15克 鹽2克 味精2克

做法:

1. 豌豆用沸水焯一下;2. 素火腿、香菇、冬筍均切成丁備用;3. 炒鍋置火燒熱,下植物油25克,放入豌豆略煸,加入香菇、筍丁,再加料酒、精鹽和沸水150克;4. 待湯汁收濃到2/3時,放入素火腿丁,加味精,用濕澱粉勾芡,淋入香油,起鍋裝盤。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜     清香味  

素火腿炒豌豆成分
  • 能量407.16千卡
  • 蛋白質22.07克
  • 脂肪13.98克
  • 碳水化合物55.58克
  • 葉酸175.72微克
  • 膳食纖維7.26克
  • 維生素A77.25微克
  • 胡蘿蔔素460微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸5.39毫克
  • 維生素C28.5毫克
  • 維生素E15.9毫克
  • 鈣54.24毫克
  • 磷312.58毫克
  • 鉀676.16毫克
  • 鈉1121.8毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂95.78毫克
  • 鐵5.79毫克
  • 鋅3.27毫克
  • 硒5.03微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳1.78毫克
  • 素火腿炒豌豆的做法,素火腿炒豌豆怎麼做
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