甜醬燜茄子 - 茄子 500克

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甜醬燜茄子

甜醬燜茄子

主料:茄子 500克

调料:甜面醬50克 大蔥20克 大蒜(白皮)15克 白砂糖10克 植物油20克 味精2克

做法:

1. 茄子去皮,用手撕成條塊,放溫植物油中炸透取出,控淨油;2. 蔥蒜均拍剁成末;3. 鍋中留底油,加蔥蒜末烹出香味,加入甜面醬炒;4. 待醬與油融為一體時,加入茄子、糖、味精等再炒,隨加高湯75克燒透收干即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

分類:山東菜   延緩衰老食譜   家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     醬香味  

甜醬燜茄子成分
  • 能量241.86千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質10.05克
  • 脂肪1.39克
  • 碳水化合物54.57克
  • 葉酸63.3微克
  • 膳食纖維7.84克
  • 維生素A45.45微克
  • 胡蘿蔔素282.3微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸4.2毫克
  • 維生素C26.65毫克
  • 維生素E6.89毫克
  • 鈣156.95毫克
  • 磷176.43毫克
  • 鉀872.38毫克
  • 鈉1243.56毫克
  • 碘10.3微克
  • 鎂84.79毫克
  • 鐵4.68毫克
  • 鋅2.04毫克
  • 硒5.83微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳1.15毫克
  • 甜醬燜茄子的做法,甜醬燜茄子怎麼做
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