火夾鱖魚 - 鱖魚750克

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火夾鱖魚

火夾鱖魚

主料:鱖魚750克

辅料:火腿50克 冬筍50克 香菇(干)10克 豬油(板油)15克

调料:黃酒10克 鹽4克 白砂糖2克 豬油(煉製)20克 小蔥10克 姜5克 魚露15克 醋10克

做法:

1. 將鱖魚宰殺,去鱗、鰓和內臟,清洗乾淨,先放入開水鍋裡燙一下,刮去表皮;2. 再將魚的下鰓骨斬開,剖開魚肚,在魚肚裡側用刀尖劃開魚肉,拆去大骨(尾梢骨不要拆),魚背皮肉仍要相連;3. 兩面背肉上刻成斜片,每面剞6 刀;4. 將魚身攤開平放在大魚盆裡,魚尾向上翹起;5. 將熟火腿、熟冬筍、水髮香菇分別各切成大小相仿的長方形片12 片;6. 在魚的每條刀紋裡夾入火腿、冬筍、香菇各1 片;7. 豬板油切成小粒,撒在魚身上,放上蔥結、薑片,加黃酒、精鹽、白糖、熟豬油和少許開水,待蒸;8. 蒸鍋內加水,用旺火燒開,將魚帶盆放入蒸籠,用大火急蒸約8 分鐘,視魚肉斷生,立即取出;9. 揀去蔥結、薑片,即可上桌,隨帶魚露、米醋各1碟蘸食。

技巧:蒸魚時間不宜過長,以10 分鐘為準,細刺易出,魚肉細嫩。

贴士:1. 在桃花盛開、春水盛漲的季節裡,正是江南水鄉捕魚捉蝦的時候。「桃花流水鱖魚肥」的詩句,生動描繪了捕食鱖魚的最佳期。鱖魚,亦稱桂魚,因魚體呈青黃色,有不規則的黑色斑紋,故又稱鮮花魚,是我國名貴的淡水魚類之一。此魚在河底水草裡越冬,難於捕捉。開春後,在水質肥沃的河流裡覓食,此時的魚肉飽滿結實,肥嫩可口,食之最佳。逾時則大為遜色;2. 火夾鱖魚注重選料,講究造型。所謂「火夾」,就是將火腿、香菇、鮮筍切成片,夾在魚身上的斜刀口裡,造型別緻,逗人喜愛,魚身上有條條紅、白、黑、三色相間的彩色斑紋,魚頭下巴叉開,魚尾上翹,裝在魚盆裡,既保持了鱖魚的完整形態,又注重了原汁原味。

分類:上海菜   營養不良食譜   清蒸   鹹鮮味  

火夾鱖魚成分
  • 能量1290.1千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質161.64克
  • 脂肪66.7克
  • 碳水化合物14.88克
  • 葉酸29.82微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 膽固醇984.6毫克
  • 維生素A153.95微克
  • 胡蘿蔔素134.5微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸49.64毫克
  • 維生素C3.3毫克
  • 維生素E11.2毫克
  • 鈣510.43毫克
  • 磷1849.01毫克
  • 鉀2415.41毫克
  • 鈉2873.01毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂267.29毫克
  • 鐵10.33毫克
  • 鋅10.29毫克
  • 硒203.86微克
  • 銅0.93毫克
  • 錳1.39毫克
  • 火夾鱖魚的做法,火夾鱖魚怎麼做
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