鳳菇烏雞湯 - 烏骨雞1200克

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鳳菇烏雞湯

鳳菇烏雞湯

主料:烏骨雞1200克

辅料:鳳尾菇80克 火腿30克 油菜心30克

调料:鹽5克 味精2克 料酒15克 大蔥10克 姜8克

做法:

1. 將烏雞收拾乾淨,切塊;2. 鳳尾菇洗淨撒成大片;3. 火腿切成片;蔥姜洗淨分別切段、片;4. 菜心洗淨,切成3厘米長的段;5. 鍋中放入適量水燒開,將鳳尾菇略燙後撈出備用;6. 將切好的烏雞放入開水中燙3分鐘撈出,用熱水沖洗去除血沫;7. 鍋中放入適量清水,加入雞塊、料酒、蔥段、薑片燉2小時;8. 再加入鹽、鳳尾菇、火腿片再燉15分鐘;9. 最後加入菜心、味精燉2分鐘即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   肝調養食譜   腎調養食譜   原燉   鹹鮮味  

鳳菇烏雞湯成分
  • 能量1379.54千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質273.86克
  • 脂肪28.85克
  • 碳水化合物7.18克
  • 葉酸9.59微克
  • 膳食纖維0.79克
  • 膽固醇1283.7毫克
  • 維生素A48.04微克
  • 胡蘿蔔素206微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素2.48毫克
  • 煙酸87.19毫克
  • 維生素C11.42毫克
  • 維生素E21.65毫克
  • 鈣249.76毫克
  • 磷2626.58毫克
  • 鉀4026.58毫克
  • 鈉3356.96毫克
  • 碘1.08微克
  • 鎂627.26毫克
  • 鐵28.51毫克
  • 鋅20毫克
  • 硒95.52微克
  • 銅3.18毫克
  • 錳1毫克
  • 鳳菇烏雞湯的做法,鳳菇烏雞湯怎麼做
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