冬菇鶉蛋 - 香菇(鮮)800克 鵪鶉蛋500克

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冬菇鶉蛋

冬菇鶉蛋

主料:香菇(鮮)800克 鵪鶉蛋500克

辅料:金華火腿10克

调料:鹽2克 雞油20克 黃酒5克 味精1克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將大冬菇放入溫水中泡透,去蒂,用清水洗淨,擠去水,放砧板上,在有褶皺的一面撒上干澱粉10克,然後將鵪鶉蛋磕入冬菇內,撒上火腿末少許,移放平盤中,上籠蒸熟取出。 2.炒鍋置旺火上,倒入上湯,烹入紹酒,放精鹽、味精燒沸用水澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,灑入芝麻油,出鍋將調好的芡汁澆在平盤上即成。

技巧:本品需上湯約200克。

分類:私家菜   益智補腦食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

冬菇鶉蛋成分
  • 能量1040.93千卡
  • 蛋白質83.81克
  • 脂肪60.7克
  • 碳水化合物65.12克
  • 葉酸330.4微克
  • 膳食纖維26.44克
  • 膽固醇2584.8毫克
  • 維生素A1687微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素3.11毫克
  • 煙酸17.02毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E15.42毫克
  • 鈣255.99毫克
  • 磷1339.09毫克
  • 鉀894.47毫克
  • 鈉1436.13毫克
  • 碘188微克
  • 鎂146.76毫克
  • 鐵18.93毫克
  • 鋅13.62毫克
  • 硒149.4微克
  • 銅1.43毫克
  • 錳2.27毫克
  • 冬菇鶉蛋的做法,冬菇鶉蛋怎麼做
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