蚌肉冬瓜湯 - 冬瓜500克 河蚌250克

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蚌肉冬瓜湯

蚌肉冬瓜湯

主料:冬瓜500克 河蚌250克

调料:黃酒5克 大蔥5克 姜3克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 蚌肉洗淨加少許薑汁待用;2. 冬瓜去皮、瓤後切成片;3. 取出冬瓜仁加水煮20分鐘;4. 去仁留汁,下冬瓜片,煮5-10分鐘;5. 加入蚌肉,烹入黃酒,煮沸3分鐘後調味;6. 撒上蔥花,淋上豬油即可。

技巧:此湯有清熱祛濕、利尿功效,可治血熱引起之月經不調及濕熱白帶。

分類:清熱解毒食譜   利尿食譜   月經不調食譜   痛經食譜   夏季養生食譜     鹹鮮味  

蚌肉冬瓜湯成分
  • 能量186.04千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質29.75克
  • 脂肪3.04克
  • 碳水化合物14.88克
  • 葉酸47.68微克
  • 膳食纖維5.7克
  • 膽固醇257.5毫克
  • 維生素A608.89微克
  • 胡蘿蔔素8.3微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸2.93毫克
  • 維生素C80.27毫克
  • 維生素E3.6毫克
  • 鈣688.67毫克
  • 磷820.63毫克
  • 鉀343.65毫克
  • 鈉1401.18毫克
  • 鎂93.07毫克
  • 鐵67.16毫克
  • 鋅16.14毫克
  • 硒50.81微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳149.27毫克
  • 蚌肉冬瓜湯的做法,蚌肉冬瓜湯怎麼做
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