蛋夾裡脊肉 - 鵪鶉蛋300克 豬裡脊肉100克 雞肉

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蛋夾裡脊肉

蛋夾裡脊肉

主料:鵪鶉蛋300克 豬裡脊肉100克 雞肉50克

调料:鹽3克 白砂糖4克 醬油10克 味精1克 澱粉(玉米)3克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 豬裡脊肉、雞肉分別洗淨剁細成蓉;2. 豬裡脊肉蓉加入雞肉蓉、鹽、糖、醬油、味精、澱粉拌勻;3. 蔥、姜剁成末入餡,加清水10克拌勻;4. 將鵪鶉蛋煮熟,剝殼,切成兩半,取出蛋黃,將肉餡填入,再合成整蛋,排入蒸盤;5. 蒸盤入蒸籠,旺火蒸20-25分鐘即可。

分類:家常菜   補虛養身食譜   益智補腦食譜   健脾開胃食譜   小兒營養不良食譜     鹹甜味  

蛋夾裡脊肉成分
  • 能量755.8千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質69.35克
  • 脂肪45.94克
  • 碳水化合物15.97克
  • 葉酸12.2微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇1653毫克
  • 維生素A1041.11微克
  • 胡蘿蔔素6.6微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素1.65毫克
  • 煙酸8.55毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E10.16毫克
  • 鈣164.79毫克
  • 磷825.26毫克
  • 鉀902.5毫克
  • 鈉2232.23毫克
  • 碘119.24微克
  • 鎂88.21毫克
  • 鐵12.9毫克
  • 鋅7.83毫克
  • 硒87.79微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.38毫克
  • 蛋夾裡脊肉的做法,蛋夾裡脊肉怎麼做
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