荷花白露雞 - 雞肉200克 豬肉(肥瘦)150克

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荷花白露雞

荷花白露雞

主料:雞肉200克 豬肉(肥瘦)150克

辅料:蝦仁50克 豬油(板油)25克 雞蛋清100克 火腿15克 香菜20克

调料:鹽4克 黃酒10克 胡椒粉2克 味精2克 豬油(煉製)25克 澱粉(玉米)4克

做法:

1. 先將雞肉煮熟批成大薄片平鋪在大盤中;2. 將豬肉切末加細鹽、黃酒、味精,拌勻成餡,塗在雞片上搭平,放在籠內蒸三四分鐘至熟;3. 再將蝦仁和豬板油在新鮮豬腿肉皮上斬成細茸,用細鹽、味精及蛋清攪成厚糊狀再塗在蒸熟的雞與肉茸上面,用刀刮平;4. 把熟火腿片切成0.6厘米長的梭子小片,放在雞粥平面上排成若干朵小荷花;5. 用香菜葉梗裝飾成荷花梗,再上籠蒸約3分鐘,至熟,成白露雞糕;6. 食用時,用刀按小花朵切成梭子塊,再將其放入盤中排成花朵圖案,另用雞湯半勺,加細鹽和味精,燒沸後用水生粉勾薄芡,淋豬油上光,澆在白露雞上。 

技巧:色澤鮮艷、花型美觀、口味鮮嫩,如再煸炒些時令綠葉蔬菜圍邊,更加令人矚目。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:春季養生食譜   滋陰食譜   月經不調食譜   私家菜   青少年食譜     鹹鮮味  

荷花白露雞成分
  • 能量1565.95千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質95.74克
  • 脂肪123.42克
  • 碳水化合物18.11克
  • 葉酸53.29微克
  • 膳食纖維0.29克
  • 膽固醇651.1毫克
  • 維生素A208.2微克
  • 胡蘿蔔素233.2微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸20.56毫克
  • 維生素C9.6毫克
  • 維生素E9.6毫克
  • 鈣342.34毫克
  • 磷970.07毫克
  • 鉀1305.64毫克
  • 鈉4742.58毫克
  • 碘25.8微克
  • 鎂208.02毫克
  • 鐵14.02毫克
  • 鋅7.9毫克
  • 硒87.73微克
  • 銅1.53毫克
  • 錳0.8毫克
  • 荷花白露雞的做法,荷花白露雞怎麼做
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