燉五花肉 - 豬肋條肉(五花肉)400克

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燉五花肉

燉五花肉

主料:豬肋條肉(五花肉)400克

调料:醬油50克 白砂糖5克 料酒10克 大蔥10克

做法:

1. 先將五花肉洗淨,晾乾水分,切成長約一寸半,厚約三分肉片,加醬油、料酒、白糖和薑蔥拌勻,醃約二小時左右;2. 把醃過的五花肉肉皮朝下,排放大碗中,把醃過肉片的調料倒在面上,蓋好;3. 原碗放在范籠鍋內,用大火隔水燉約三小時,至肉酥爛,即端出取去姜,蔥,覆扣在碟子中上桌。

分類:私家菜   滋陰食譜   貧血食譜   青少年食譜   低溫環境作業人群食譜     醬香味  

燉五花肉成分
  • 能量2325.8千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質40.16克
  • 脂肪236.08克
  • 碳水化合物10.62克
  • 葉酸1.15微克
  • 膳食纖維0.34克
  • 膽固醇436毫克
  • 維生素A41.1微克
  • 胡蘿蔔素6.4微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸10.5毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E0.2毫克
  • 鈣64.3毫克
  • 磷488.9毫克
  • 鉀1035.75毫克
  • 鈉3199.41毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂147.75毫克
  • 鐵8.39毫克
  • 鋅7.06毫克
  • 硒15.52微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.67毫克
  • 燉五花肉的做法,燉五花肉怎麼做
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