綜合莓果果醬 - 草莓200克 桑葚(紫、紅)200克

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綜合莓果果醬

綜合莓果果醬

主料:草莓200克 桑葚(紫、紅)200克 藍莓200克

辅料:土三七2克

调料:麥芽糖300克

做法:

1. 草莓洗淨,去除果蒂後瀝干水分;2. 桑葚洗淨,除去附著於桑葚上的雜物後瀝干水分,梗不用拔除;3. 冷凍藍莓置於室溫解凍,備用;4. 將水放入鍋中煮沸,加入甜菊續煮10分鐘,至水剩一半量;5. 撈除甜菊,再加入麥芽糖拌煮至溶化;6. 加入草莓、桑葚、藍莓用小火續煮;7. 熬煮時要時常用木勺攪拌,以避免燒焦,且在煮的過程中要經常將浮沫撈除;8. 用小火慢慢煮至莓果軟化,果粒變小;9. 汁液變濃稠狀後即可熄火,裝瓶後放涼後冷藏保存。

分類:甜品/點心   利尿食譜   健脾開胃食譜     甜味  

綜合莓果果醬成分
  • 能量1149千卡
  • 蛋白質5.8克
  • 脂肪1.8克
  • 碳水化合物286克
  • 葉酸63.6微克
  • 膳食纖維8.8克
  • 維生素A16微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸6.9毫克
  • 維生素C94毫克
  • 維生素E26.98毫克
  • 鈣96毫克
  • 磷120毫克
  • 鉀326毫克
  • 鈉12.2毫克
  • 鎂24毫克
  • 鐵4.2毫克
  • 鋅0.78毫克
  • 硒14.4微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳1.56毫克
  • 綜合莓果果醬的做法,綜合莓果果醬怎麼做
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