靖江牛肉脯 - 牛肉(肥瘦)5000克

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靖江牛肉脯

靖江牛肉脯

主料:牛肉(肥瘦)5000克

辅料:雞蛋120克

调料:八角10克 五香粉10克 姜10克 胡椒粉5克 蘇打粉5克 魚露100克 白砂糖500克 味精10克 黃酒45克

做法:

1. 姜洗淨,切末,用紗布包好擠出薑汁,備用;2. 將牛肉剔去牛筋和牛油,切成小塊;3. 將雞蛋?入盆內,加魚露、八角(碾碎)、胡椒粉、薑汁、蘇打粉、味精、糖、黃酒調成滷汁;4. 將牛肉塊放入滷汁中拌勻並醃漬半小時;5. 取一鐵篩,在篩內抹上一層潔淨的豬油,以免沾粘;6. 然後取出牛肉塊,再切成長約7.5 厘米、寬約6 厘米、厚約1 厘米的薄片,一片片攤在鐵篩內放在燒木炭的平面烘爐上反覆焙烘5 分鐘左右即成。

技巧:大茴香用時最好磨成粉,在焙烘過程中要反覆翻動,否則,兩面色澤不一。

贴士:此菜系靖江特產,已有五十餘年歷史,常作小吃或饋贈佳品。

分類:江蘇菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   明爐烤   甜味  

靖江牛肉脯成分
  • 能量8519.55千卡
  • 蛋白質1016.78克
  • 脂肪222.11克
  • 碳水化合物625.26克
  • 葉酸136.31微克
  • 膳食纖維5.22克
  • 膽固醇4902毫克
  • 維生素A634.8微克
  • 胡蘿蔔素24微克
  • 硫胺素2.17毫克
  • 核黃素7.38毫克
  • 煙酸280.9毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E35.78毫克
  • 鈣1370.65毫克
  • 磷8629.95毫克
  • 鉀11193.1毫克
  • 鈉5194.06毫克
  • 碘33.05微克
  • 鎂1060.85毫克
  • 鐵175.46毫克
  • 鋅238.82毫克
  • 硒341.42微克
  • 銅9.64毫克
  • 錳3.79毫克
  • 靖江牛肉脯的做法,靖江牛肉脯怎麼做
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