紹酒蝦醬牛肉 - 牛肉(肥瘦)200克

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紹酒蝦醬牛肉

紹酒蝦醬牛肉

主料:牛肉(肥瘦)200克

调料:姜5克 大蔥5克 黃酒10克 澱粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克 蝦醬5克

做法:

1.牛肉洗淨切塊;姜、蔥分別洗淨,均切成絲;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約8克。2.燒鍋放油適量,將牛肉放入拉油至熟,傾在笊籬裡,濾去油分。3.把鍋放回爐上,將姜絲、蔥絲、牛肉放在鍋中,濺入紹酒,用芡湯13毫升、淡湯13毫升、蝦醬、濕澱粉、胡椒粉調勻為芡,加上包尾油2。5克炒勻上碟便成。

技巧:因有牛肉拉油過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   冬季養生食譜   滑炒   鹹鮮味  

紹酒蝦醬牛肉成分
  • 能量282.61千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質40.76克
  • 維生素B120.52微克
  • 脂肪8.85克
  • 碳水化合物8.97克
  • 葉酸1.3微克
  • 膳食纖維0.29克
  • 膽固醇168毫克
  • 維生素A19.3微克
  • 胡蘿蔔素12.3微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸11.38毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E1.5毫克
  • 鈣70.18毫克
  • 磷348.57毫克
  • 鉀469.91毫克
  • 鈉399.52毫克
  • 碘8.41微克
  • 鎂47.19毫克
  • 鐵7.5毫克
  • 鋅9.64毫克
  • 硒14.68微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.33毫克
  • 紹酒蝦醬牛肉的做法,紹酒蝦醬牛肉怎麼做
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