家常土豆絲 - 土豆(黃皮)250克

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家常土豆絲

家常土豆絲

主料:土豆(黃皮)250克

调料:大蔥5克 豆瓣辣醬10克 鹽3克 醬油5克 味精1克 植物油50克

做法:

1. 土豆去皮洗淨,切成粗細均勻的粗絲,放在清水中浸漂,炒前撈出。2. 鍋放在旺火上,倒入菜油,燒至六成熱時,下豆瓣辣醬炒香至油成紅色,放入土豆絲快速翻炒,加精鹽、蔥段、醬油、味精、少量鮮湯炒勻,炒至土豆絲剛熟,起鍋裝盤而成。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜   生炒   家常味  

家常土豆絲成分
  • 能量210.38千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質7.62克
  • 脂肪0.76克
  • 碳水化合物46.85克
  • 葉酸53.08微克
  • 膳食纖維3.85克
  • 維生素A44.75微克
  • 胡蘿蔔素268.2微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.26毫克
  • 維生素C35.15毫克
  • 維生素E2.21毫克
  • 鈣46.31毫克
  • 磷130.19毫克
  • 鉀913.71毫克
  • 鈉1690.84毫克
  • 碘3.12微克
  • 鎂72.03毫克
  • 鐵2.03毫克
  • 鋅0.85毫克
  • 硒4.33微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.37毫克
  • 家常土豆絲的做法,家常土豆絲怎麼做
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