團圓水餃 - 小麥麵粉400克 海參50克 蝦仁

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團圓水餃

團圓水餃

主料:小麥麵粉400克 海參50克 蝦仁150克 芹菜100克 黑魚300克

辅料:雞蛋清30克

调料:姜4克 料酒5克 鹽3克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)4克 香油5克

做法:

1. 將麵粉內加水和成軟硬適度的麵團再分小塊,擀成餃子皮;2. 芹菜擇洗乾淨切成細末;3. 海參洗淨內臟,先用蔥、姜、酒加水汆燙去腥後,撈出切丁;4. 蝦仁去泥腸洗淨切丁,魚肉切丁,全部混合,加入所有調味料及薑末拌勻,最後加入芹菜末調成餡料;5. 每張餃子皮包入餡料少許,捏成餃子,放入開水中煮至浮起,再反覆點水兩次後即可撈出食用。

技巧:1.只要三種不同的海鮮,或有兩種海鮮與一種肉類混合成餡料,即可稱為三鮮;2.海參最好挑軟一點的或燙軟一點再用,以免切丁後的顆粒太硬不好包。

贴士:海參:海參不宜與甘草、醋同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:年夜飯   廣東菜     鹹鮮味  

團圓水餃成分
  • 能量2106.48千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質196.67克
  • 脂肪22.79克
  • 碳水化合物295.04克
  • 葉酸129.78微克
  • 膳食纖維16.36克
  • 膽固醇1086毫克
  • 維生素A120.82微克
  • 胡蘿蔔素146微克
  • 硫胺素1.96毫克
  • 核黃素1毫克
  • 煙酸23.26毫克
  • 維生素C12.16毫克
  • 維生素E13.65毫克
  • 鈣1608.2毫克
  • 磷2437.84毫克
  • 鉀2754.72毫克
  • 鈉9026.01毫克
  • 碘31.96微克
  • 鎂746.62毫克
  • 鐵29.32毫克
  • 鋅9.77毫克
  • 硒251.25微克
  • 銅4.03毫克
  • 錳2.45毫克
  • 團圓水餃的做法,團圓水餃怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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