陳皮冬瓜湯 - 冬瓜250克

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陳皮冬瓜湯

陳皮冬瓜湯

主料:冬瓜250克

辅料:香菇(鮮)50克 陳皮25克

调料:鹽3克 白砂糖3克 姜2克 味精2克 香油5克

做法:

1. 冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝干;2. 陳皮浸軟,除去果皮瓤;3. 冬菇去蒂浸軟洗淨;4. 用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、薑片,將素上湯煮沸倒入鍋內,蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時,再加入精鹽、香油調味,即可出鍋。

技巧:陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:家常菜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   水腫食譜     鹹鮮味  

陳皮冬瓜湯成分
  • 能量162.08千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質4.68克
  • 脂肪6克
  • 碳水化合物32.09克
  • 葉酸44.32微克
  • 膳食纖維9.63克
  • 維生素A17.56微克
  • 胡蘿蔔素105.4微克
  • 硫胺素0毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.1毫克
  • 維生素C42.33毫克
  • 維生素E5.27毫克
  • 鈣55.3毫克
  • 磷76.07毫克
  • 鉀205.55毫克
  • 鈉1355.8毫克
  • 鎂59.92毫克
  • 鐵2.84毫克
  • 鋅0.86毫克
  • 硒2.5微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳0.45毫克
  • 陳皮冬瓜湯的做法,陳皮冬瓜湯怎麼做
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