薑蔥鯉魚煲 - 鯉魚960克

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薑蔥鯉魚煲

薑蔥鯉魚煲

主料:鯉魚960克

调料:姜160克 青蒜50克 大蔥100克

做法:

1. 剝淨鯉魚,洗淨,加些鹽稍醃;2. 蔥弄淨,切開兩段,姜去皮,洗淨,拍扁,切碎,青蒜弄淨,切小段;3. 起油鍋,爆香青蒜和姜,剷起放缸內,再炒香肉,蔥頭剷起備用。又放入鯉魚兩面煎香,傾下兩碗清水,調適味;4. 將鯉魚及汁水同放在瓦缸之姜面上,加蓋文煮二十分鐘,加入蔥頭再煮片刻即成。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

薑蔥鯉魚煲成分
  • 能量1150千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質173.84克
  • 脂肪40.77克
  • 碳水化合物30.18克
  • 葉酸366.54微克
  • 膳食纖維7.57克
  • 膽固醇806.4毫克
  • 維生素A344.8微克
  • 胡蘿蔔素631微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸28毫克
  • 維生素C17.4毫克
  • 維生素E12.59毫克
  • 鈣598.2毫克
  • 磷2035.9毫克
  • 鉀3872.4毫克
  • 鈉552.91毫克
  • 碘45.12微克
  • 鎂411.7毫克
  • 鐵12.84毫克
  • 鋅20.92毫克
  • 硒149.39微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳6.02毫克
  • 薑蔥鯉魚煲的做法,薑蔥鯉魚煲怎麼做
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